Sono la Dott.ssa Isabella!
Benvenut* nel mio blog
Miglior crema solare protezione 50: protezione alta e nutrimento naturale
"Con la protezione 50 non mi abbronzo." È la frase che mi sento ripetere più spesso quando, in studio o via messaggio, parlo di sole e di pelle. Da biologa nutrizionista mi sono occupata per anni di fitoterapia e di dermocosmesi, e proprio questa...
Integratori naturali per la menopausa: benessere e peso forma con un approccio integrato
Nel mio studio di biologa nutrizionista, le donne che entrano in menopausa mi raccontano spesso la stessa storia: il corpo non risponde più come prima, il peso si accumula soprattutto sulla pancia, le notti si fanno più difficili e l'umore oscilla senza preavviso....
Tisana Depurativa: benefici, uso e guida al benessere di intestino e fegato
Capita anche a te di alzarti la mattina con quella sensazione di pesantezza che non ti abbandona, o di sentirti gonfi* dopo i pasti senza un motivo apparente? Nel mio studio di biologa nutrizionista ascolto ogni settimana persone che mi descrivono proprio queste...
Betulla, pilosella e tarassaco: i migliori drenanti naturali spiegati bene
Capita spesso, nel mio studio, che le pazienti arrivino lamentando caviglie gonfie al pomeriggio, gambe pesanti e quella sensazione di indossare un corpo che pesa più del solito. Sono una biologa nutrizionista, mi occupo di integrazione naturale da anni e ho fondato...
Cacao, maca e guaranà : come funzionano davvero sul metabolismo
"Dottoressa, il mio metabolismo è lento." è forse la frase che sento più spesso nel mio studio di biologa nutrizionista. E la capisco: quando fai attenzione a quello che mangi, ti muovi, eppure la bilancia resta ferma, viene naturale dare la colpa al tuo corpo. Dopo...
Perché le tisane potenziano l’effetto degli integratori? L’importanza della sinergia.
Quando una paziente mi chiede se la tisana che beve la sera "serve davvero a qualcosa", la mia risposta la sorprende sempre. Quella tazza calda tra le mani ha un potere che va ben oltre il piacere del momento: può moltiplicare l'efficacia degli integratori che stai...
Griffonia e fame nervosa: come ritrovare la serenità con un approccio naturale
Perché mangi anche quando non hai fame (e la colpa non è tua) Apri il frigorifero alle dieci di sera, pur sapendo di aver cenato da poco. Mangi un pezzo di cioccolata, poi un altro, poi ancora. E subito arriva il senso di colpa. Ti è familiare? Come biologa...
Alimentazione sana: come integrarla in modo equilibrato nella vita quotidiana
Quante volte hai letto "mangia sano e vivrai meglio" senza trovare, però, indicazioni concrete su come farlo davvero? Ogni giorno, nel mio studio di biologa nutrizionista, ascolto persone che si sentono confuse. Hanno provato diete trovate online, eliminato interi...
Routine skincare quotidiana: come costruirla passo dopo passo per una pelle sana e luminosa
Quante volte hai guardato tutorial con dieci, dodici passaggi e hai pensato "io non ce la faccio"? Ti capisco. Come biologa nutrizionista e fondatrice di Solisa, ho vissuto sulla mia pelle - letteralmente - la frustrazione di non sapere da dove partire. Eppure...
Pelle disidratata e spenta: perché i cosmetici da soli non bastano
Applichi creme costose, sieri all'acido ialuronico, maschere nutrienti. Segui una routine di skincare impeccabile, eppure la tua pelle continua ad apparire opaca, priva di quella luminosità che vorresti. Ti guardi allo specchio e percepisci quell'aspetto spento che...
Gambe pesanti: perché succede e come migliorare la microcircolazione in modo efficace
Arrivi a sera e senti le gambe come se pesassero il doppio rispetto alla mattina? Quella sensazione di gonfiore e appesantimento che ti fa desiderare solo di stenderti con i piedi sollevati? Nel mio studio, questa è una delle lamentele più frequenti che ascolto,...
Pancia gonfia dopo i pasti: cause, rimedi naturali e integratori consigliati
Quella sensazione di pancia tesa che ti costringe a slacciarti i pantaloni appena finito di mangiare. Il disagio che ti toglie energia e ti fa sentire appesantita per ore. Se ti riconosci in queste parole, sappi che non sei sol*. La pancia gonfia dopo i pasti è uno...