Per qualche anno ho convissuto con l'acne. Era tornata a trovarmi proprio nel periodo in cui indossavamo ogni giorno le mascherine FFP2, e ricordo bene la frustrazione di guardarmi allo specchio senza riconoscermi. Sono una biologa nutrizionista e ho lavorato a lungo...
"Con la protezione 50 non mi abbronzo." È la frase che mi sento ripetere più spesso quando, in studio o via messaggio, parlo di sole e di pelle. Da biologa nutrizionista mi sono occupata per anni di fitoterapia e di dermocosmesi, e proprio questa...
Nel mio studio di biologa nutrizionista, le donne che entrano in menopausa mi raccontano spesso la stessa storia: il corpo non risponde più come prima, il peso si accumula soprattutto sulla pancia, le notti si fanno più difficili e l'umore oscilla senza preavviso....
Capita anche a te di alzarti la mattina con quella sensazione di pesantezza che non ti abbandona, o di sentirti gonfi* dopo i pasti senza un motivo apparente? Nel mio studio di biologa nutrizionista ascolto ogni settimana persone che mi descrivono proprio queste...
Quante volte hai guardato tutorial con dieci, dodici passaggi e hai pensato "io non ce la faccio"? Ti capisco. Come biologa nutrizionista e fondatrice di Solisa, ho vissuto sulla mia pelle - letteralmente - la frustrazione di non sapere da dove partire. Eppure...
Applichi creme costose, sieri all'acido ialuronico, maschere nutrienti. Segui una routine di skincare impeccabile, eppure la tua pelle continua ad apparire opaca, priva di quella luminosità che vorresti. Ti guardi allo specchio e percepisci quell'aspetto spento che...
Arrivi a sera e senti le gambe come se pesassero il doppio rispetto alla mattina? Quella sensazione di gonfiore e appesantimento che ti fa desiderare solo di stenderti con i piedi sollevati? Nel mio studio, questa è una delle lamentele più frequenti che ascolto,...
Ogni cambio di stagione porta con sé la stessa storia: nel mio studio arrivano persone che si sentono più vulnerabili, che notano di ammalarsi con maggiore frequenza o che semplicemente avvertono quella sensazione di stanchezza che sembra non passare mai. Come biologa...
Ogni giorno, nel mio studio, incontro persone che mi raccontano di sentirsi più vulnerabili ai malanni di stagione, di ammalarsi con maggiore frequenza o di impiegare molto tempo per riprendersi da un semplice raffreddore. La domanda che mi rivolgono più spesso è...
Ti svegli stanc* anche dopo una notte di sonno? Senti che le energie ti abbandonano proprio quando ne hai più bisogno? Non sei sol*. Ogni giorno le persone lottano contro una stanchezza che sembra non avere fine, un nemico invisibile che mina la qualità...
Ti è mai capitato di sentirti spossat* senza un motivo apparente? Di avvertire quella sensazione di stanchezza persistente che sembra non voler passare mai? Ogni giorno incontro persone nel mio studio che vivono questa condizione, spesso senza rendersi conto che la...
Ti svegli già stanc*? Anche dopo una notte di sonno completa, senti quella pesantezza che ti accompagna durante tutta la giornata? Come biologa nutrizionista, ho osservato centinaia di pazienti alle prese con questa condizione, e quello che ho imparato negli anni di...